¡Vive mejor con una buena alimentación!

Siempre he sido consciente de la importancia de practicar el mindfulness en el día a día. Sé, al menos a nivel teórico, que vivir con atención plena es clave para el bienestar. Sin embargo, no fue hasta que, mientras leía un libro, me reconocí viviendo desde un estado más primario, casi instintivo, que lo comprendí de otra manera. Al avanzar por sus páginas, no solo entendía el mensaje: me estaba reconociendo a mí misma. Responder correos mientras preparo la merienda. Escuchar un podcast mientras leo una receta. Comer deprisa con la mente en otra parte. La cabeza en mil lugares a la vez, más reacción que presencia. Como un animal en estado de alerta constante, incluso en momentos que deberían ser de pausa y cuidado.