estrés

Young woman in pink hoodie napping curled up in armchair, indoors.

Amenorrea hipotalámica: qué es, causas, diagnóstico y recuperación

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La pérdida de la menstruación puede ser una señal de que tu cuerpo necesita atención. Una de las causas más frecuentes es la amenorrea hipotalámica funcional (AHF), una alteración del ciclo menstrual relacionada con la alimentación, el ejercicio y el estrés. En este artículo encontrarás una explicación clara sobre qué es, cómo diferenciarla de otros diagnósticos […]

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Comer “muy poquito” no es un logro

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Cómo la cultura de la dieta nos lleva a celebrar la escasez… y por qué es hora de dejar de hacerlo. En una era en la que todo gira alrededor de “perder el hambre” con inyectables y ayunos milagro, escucho cada vez más a personas decir que “apenas están comiendo”. Después vario tiempo en consulta,

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¿Qué es el Fat-Talk y cómo nos afecta?

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¿Qué es el Fat Talk? En la sociedad actual, hablar del cuerpo, el peso y la apariencia se ha convertido en algo cotidiano Muchas veces, estas conversaciones comienzan de forma aparentemente inocente, pero lo cierto es que pueden tener un fuerte impacto en nuestra salud mental y emocional. Un fenómeno muy común en este terreno

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Woman working from home with a laptop, notebooks, and snacks on a table.

La multitarea también se sienta a la mesa

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La multitarea también se sienta en la mesa scroll to continue 01. Reeducación alimentaria Siempre he sido consciente de la importancia de practicar el mindfulness en el día a día. Sé, al menos a nivel teórico, que vivir con atención plena es clave para el bienestar. Sin embargo, no fue hasta que, mientras leía un

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